談到溫度，大家並不陌生。雖然溫度無處不在，而且時時刻刻影響著我們的日常生活，但對於大多數人來說，它只是一個氣象學上的概念，只在天氣預報時才會去關注。至於溫度在維持我們的健康中到底起到什麼作用，溫度怎樣決定我們的生老病死，我們又該怎樣利用溫度來預防和治療疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。那麼就讓我帶你踏上神奇的生命探索之旅，去發現溫度的決定性作用，去運用溫度來保證健康、應對疾病、提高我們的生活品質吧。
人類生存的地球，有著常年平均17℃的溫度，為萬物生長提供了最好的生長條件。因為有了適宜的溫度，才有了美麗的山川、河流……，才有了生命的誕生，所以溫度決定了地球上萬物的存在。而太陽系其他行星沒有生命跡象，並不是缺水，缺的是適宜的溫度。像離太陽較近的水星、金星，表面溫度高達400多℃，水都蒸發了；離太陽較遠的木星、土星等，因溫度在零下100多℃，水結成了冰。
只有適宜的溫度才能使毫無生機的冰塊變成充滿活力、滋養萬物、源源不斷流動的水，又是溫度使水變成了水蒸氣，從而使我們的空氣更加清新、滋潤。溫度不但使水的外形發生了徹底的變化，而且還使它的功能發生了改變。
這個水在我們的人體就是血液，它營養和滋潤著我們全身。而同樣是溫度，才使血液有了向前湧動的力量，並且使血液在全身循環不息，維持著各個臟器的生理活動，生命才有了保障。溫度降低，血液流速就會減慢，出現滯澀、淤堵等改變；溫度進一步降低，血液就會凝固，人就面臨死亡。
體溫過高或過低都不利於人類的生存。當體溫在35℃ ~ 41℃時，人的意識尚清醒；當體溫超過41℃時，人體的肝、腎、腦等器官將發生功能性障礙，連續幾天42℃的高燒，足以使成年人死去；而當體溫下降到35℃時，人的死亡率約為30%；低於25℃度時，生還的希望非常渺茫。人類在與大自然的抗爭中，已總結出一套使體溫保持37℃左右的相對恆定的方法。當天氣寒冷時，就通過增添衣服、吃一些高熱量的食物以及積極的運動來產生熱量，並運用各種設備取暖；當天氣炎熱時，就通過減少衣服、吃一些清涼的食物以及出汗來調節體溫。這樣就為生命提供了最佳的溫度環境。
資料來源：馬悅凌教你管好自己的健康
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